Instagram es una de las redes sociales más populares que existen. Desde influencers que aumentan sus seguidores hasta empresas que muestran sus productos, pasando por usuarios ocasionales que publican sobre su tiempo con los amigos, hay un contenido casi ilimitado para consumir. Sin embargo, para los que quieren aumentar sus seguidores en este entorno competitivo, es comprensible que surjan preguntas sobre cuál es la mejor hora para publicar en Instagram o a qué hora es mejor publicar en Instagram, de modo que tus publicaciones lleguen a más gente.

Hay muchas conversaciones interesantes sobre los mejores días y horas para publicar en Instagram. Esto es comprensible, ya que encontrar el mejor momento para publicar puede marcar una diferencia real en el número de personas que ven tu publicación. De hecho, ¡puede que estés leyendo esto porque incluso tienes curiosidad por saber cuáles son las mejores horas para publicar en Instagram hoy!

Ahora bien, encontrar la mejor hora para publicar en Instagram específicamente para tu perfil no es algo que se logre con una fórmula mágica. Requiere observar, probar y analizar un poco. Pero no te preocupes, en este artículo te explicamos paso a paso cómo descubrir cuál es la mejor hora para publicar en Instagram según tu audiencia y tus objetivos.

Por qué es importante encontrar las mejores horas y días para publicar en Instagram

Es importante saber conocer los mejores días para publicar en Instagram. Si puedes identificar el mejor horario para publicar en Instagram esto puede dar a tus publicaciones una ventaja sobre tu competencia. Esto se debe a que, para el algoritmo de Instagram, el mejor momento para publicar es cuando tu público objetivo está activo Y cuando es más probable que interactúe con tu contenido. La velocidad a la que interactúan con tu publicación también es importante en este sentido. Si puedes identificar cuándo es más probable que tu público interactúe con tus publicaciones, esto puede ayudarte a hacerte notar.

También es importante tener en cuenta que encontrar los mejores días para publicar en Instagram es sólo una parte de la batalla para hacerte notar, ampliar tu alcance y conseguir más participación de los usuarios. El simple hecho de publicar a las mejores horas no sustituye la necesidad de crear contenido de calidad y atractivo que satisfaga las expectativas de tu público objetivo.

Dificultades para encontrar los mejores días y horas para publicar en Instagram

Entonces, ¿cuáles son los mejores días y horas para publicar en Instagram? Por desgracia, intentar averiguar el mejor día para publicar en Instagram no consiste simplemente en leer un artículo o un estudio que destaque los mejores momentos para publicar. Algunas personas pueden pensar que simplemente existe una herramienta de redes sociales que ofrece un botón mágico que nos muestra cómo “ver” los mejores momentos para publicar en Instagram. Aunque las herramientas de las redes sociales son cruciales para encontrar las mejores horas para publicar en Instagram, hay algo más. 

Instagram tiene perfiles muy diversos que atraen a seguidores muy distintos. Estos seguidores pueden concentrarse a nivel local, regional o mundial. Dependiendo de tu sector, tema o nicho, puede haber diferentes momentos del día o de la semana que se correspondan con mayores tasas de interacción en las publicaciones. Es importante recordar que la clave está en descubrir no sólo cuándo pueden estar en línea, sino también cuándo es más probable que tu público objetivo interactúe con tu contenido.

En pocas palabras, descubrir la mejor hora para subir foto a Instagram debe basarse en datos. Esto significa que tienes que analizar los datos de tu propio perfil y los de otros perfiles similares para averiguar qué horas se correlacionan con las mayores tasas de interacción en las publicaciones. Los días y las horas con la mayor tasa de interacción en las publicaciones servirán de base para saber el mejor día y hora para publicar en Instagram.

Existen dos técnicas principales basadas en datos que puedes utilizar para encontrar las mejores horas y días para publicar en Instagram. Por suerte para ti, vamos a repasar ambas y te explicaremos cómo utilizarlas de forma eficaz, así como cuándo debes considerar el uso de cada una de ellas. La primera técnica consiste en utilizar una herramienta de investigación de redes sociales que detecta las tendencias de publicación de temas específicos. La segunda técnica requiere que identifiques a tus competidores y otros perfiles con un público objetivo similar y los añadas a tu panel de análisis. Esto te permitirá analizar sus datos con una herramienta de análisis de redes sociales para descubrir las mejores horas para publicar en Instagram.

Técnica n.º 1: Investigación en redes sociales y detección de tendencias en las horas de publicación

La primera técnica de la que queremos hablar consiste en investigar en redes sociales utilizando palabras clave para centrarse en las horas de publicación de un tema concreto. Por supuesto, cada día se publican millones de publicaciones, historias, carretes, etc. en Instagram, y no tiene mucho sentido buscar las mejores horas para publicar en general sin centrarse en un tema o público objetivo concreto. Las herramientas de investigación en redes sociales te permiten utilizar filtros de palabras clave, idioma y ubicación para ayudarte a centrarte en las horas de publicación relacionadas con tus intereses.

El primer paso para utilizar esta técnica es encontrar la herramienta de investigación en redes sociales adecuada, que cuente con millones de perfiles y miles de millones de publicaciones en su base de datos. Una vez que estés utilizando una herramienta para la investigación en redes sociales, debes utilizar varios filtros para acotar los resultados de la búsqueda. Puedes empezar utilizando el filtro de palabras clave para especificar un tema que te interese investigar. A continuación, puedes optar por utilizar también filtros de idioma y/o país para acotar aún más los resultados de la búsqueda.

Supongamos que te interesa ir de compras y la vida en los centros comerciales y quieres saber cuándo debes publicar para este público. En nuestro primer ejemplo, buscaremos la palabra clave «Mall» a nivel mundial para ver las mejores horas de publicación para este tema tan amplio. Ten en cuenta que todas las horas de publicación de los gráficos siguientes corresponden a la hora estándar del este (EST) y los datos se han recopilado en los últimos 7 días a finales de mayo 2025. Ten en cuenta que los círculos más grandes significan que se publicó más contenido en ese momento, mientras que los círculos verdes muestran tasas medias de interacción con las publicaciones más altas y los círculos rojos muestran tasas de interacción con las publicaciones bajas.

Los resultados muestran varias posibilidades para cuándo publicar en Instagram sobre este tema:

• Los lunes de 4 a. m. a 6 a. m.
• Martes de 12 a. m. a 2 a. m. y de 8 p. m. a 12 p. m.
• Miércoles de 12 a. m. a 4 a. m.
• Jueves de 4 a. m. a 6 a. m. y de 10 p. m. a 12 p. m.
• Viernes de 6 p. m. a 8 p. m.

Sin embargo, probablemente habrá ocasiones en las que no quieras analizar este tema de forma global, sino que prefieras centrarte en un área o mercado concreto. Por este motivo, utilizaremos nuestros filtros y nos centraremos únicamente en EE. UU. A continuación puedes ver los resultados:

Podemos ver que, en comparación con el primer gráfico, hay algunas diferencias en cuanto al momento en que debemos publicar sobre este tema. Si nos fijamos solo en el mercado estadounidense, los mejores días y horas para publicar en Instagram son:

• Los martes de 10 a. m. a 12 p. m.
• Los miércoles de 12 p. m. a 2 p. m.
• Los jueves, de 10 a. m. a 12 p. m.
• Los sábados, de 10 a. m. a 12 p. m.

Como puedes ver, esta técnica puede ser una forma eficaz de buscar las mejores horas para publicar en Instagram sobre temas específicos. Si te resulta útil, también puedes consultar las mejores horas para publicar según el país o el idioma. Aunque esta es una forma útil de investigar las horas de publicación para muchos, existe otra técnica que te permite centrarte aún más en las horas ideales para tu público objetivo.

Técnica 2: Encontrar los mejores momentos para publicar en Instagram utilizando análisis

Descubrir cuáles son las mejores horas para publicar en Instagram es más fácil de lo que parece si usas el análisis adecuado. Solo necesitas dos cosas: una buena herramienta de redes sociales que te ayude a interpretar tus datos y entender qué aspectos considerar al elegir el período de análisis y los datos relevantes.

Como ya hemos señalado, el objetivo es encontrar los días y las horas que corresponden a las mayores tasas de interacción de publicaciones en tu sector o nicho. Para identificar estos momentos, tienes que seleccionar perfiles que publiquen contenidos similares a los tuyos y que sean relativamente comparables a tu propia cuenta de Instagram. Lo más importante es que debes recopilar un conjunto de datos lo suficientemente grande como para que los resultados sean significativos, sin añadir perfiles irrelevantes o diferentes a tu conjunto de datos.

Al guiarte a través de los pasos para descubrir a qué hora publicar en Instagram, es útil proporcionar un ejemplo del mundo real que podamos analizar para ayudar a ilustrar los distintos pasos y la reflexión que conlleva todo el proceso. Nuestro ejemplo se centrará en el sector de la ropa y, en nuestro escenario, fingiremos que estamos intentando introducirnos en el mercado y queremos averiguar cuándo debemos publicar. Para ello, analizaremos las siguientes marcas de ropa de todo el mundo: ADERERROR, Burberry, Calvin Klein, Gap, KOODING, Organic Basics, Ralph Lauren, The North Face, UNIQLO (Global), United Colors of Benetton.

Al analizar cuáles son las mejores horas para publicar en Instagram para este sector, proporcionaremos la información de fondo necesaria para que puedas realizar un análisis de las “mejores horas para publicar” para tu propio perfil. También debemos tener en cuenta que utilizaremos la herramienta de redes sociales todo en uno, Fanpage Karma, para analizar los perfiles anteriores y encontrar el mejor momento para publicar. Este proceso es aún más sencillo gracias a que se puede analizar un número ilimitado de perfiles, lo que permite trabajar con grandes volúmenes de datos. Los gráficos que muestran la mejor hora para publicar en Instagram han sido generados con herramientas como Fanpage Karma, y se presentan a continuación como ejemplos.

Para encontrar los mejores momentos para publicar en Instagram mediante análisis, solo necesitas seguir estos pasos:

1. Elige los perfiles que deseas analizar
2. Selecciona el periodo de tiempo que te interesa
3. Analiza los datos obtenidos
4. Supervisa y evalúa los resultados

Paso 1: elige los perfiles que vas a analizar

En segundo lugar, vigila siempre dónde se encuentran los seguidores de otros perfiles y si esta ubicación es relevante para ti. Por ejemplo, si tu público objetivo y tus seguidores sólo se encuentran en Japón, no tiene mucho sentido incluir perfiles que sólo tienen seguidores en España. Esto se debe a que determinar cuándo es un buen momento para publicar en Instagram depende en gran medida de las horas en las que tu público objetivo está más activo y es más probable que interactúe con tus publicaciones.

En última instancia, los perfiles que elijas para realizar el seguimiento deben ser similares a los tuyos, ya que estás intentando conocer mejor a tu público objetivo. Una última cosa a tener en cuenta es el número de seguidores de los perfiles de tu conjunto de datos en comparación con el perfil. En algunos sectores, hay empresas de distintos tamaños, desde grandes multinacionales hasta las que sólo operan a nivel local. El número de seguidores de otros perfiles no debería ser un determinante directo de si debes incluirlos o no en tu conjunto de datos. Sin embargo, si hay una diferencia significativa en el número de seguidores, al menos deberías considerar si el perfil es realmente similar al tuyo.

Por ejemplo, si eres un minorista de ropa local que sólo opera en una zona o región relativamente pequeña, puede que no sea demasiado útil incluir a grandes minoristas de ropa internacionales en tu conjunto de datos. Esto se debe a que el tamaño y la ubicación de su público objetivo serían bastante diferentes de los tuyos. Sin embargo, si eres un prometedor minorista de ropa de comercio electrónico que tiene una audiencia y ambiciones globales, entonces puede tener sentido incluir a grandes minoristas de ropa, aunque tengan muchos más seguidores que tú.

Paso 2: selecciona el marco temporal que te interesa

Cuando intentes descubrir cuáles son los mejores horarios para publicar en Instagram, es esencial comprender el marco temporal de tu análisis. Por supuesto, puede que veas que el comportamiento de los seguidores online permanece constante a lo largo del año. Sin embargo, en otros casos, puede haber cambios en cuanto al momento en que los usuarios son más activos y propensos a interactuar con las publicaciones en función del mes o la estación. A veces puede haber una naturaleza cíclica en cuanto a cuándo es más probable que la gente interactúe con una publicación en función de la época del año.

Por esta razón, es importante pensar en el marco temporal de tu análisis. Por un lado, cuanto más largo sea el plazo de tu análisis, como 6 meses o 1 año, más puntos de datos recopilarás para determinar cuándo es el mejor momento para publicar en general. Por otro lado, puede haber determinados momentos del año que quieras analizar con detenimiento en relación con las mejores horas para subir fotos a Instagram.

Veamos un ejemplo de por qué esto es importante. Para nuestro primer análisis, nos fijaremos en los perfiles que hemos mencionado anteriormente relacionados con las mejores horas de publicación en julio de 2023. En los gráficos de salida de datos que aparecen a continuación, cuanto más grande sea el círculo, más se ha publicado en ese periodo concreto. Los círculos más verdes indican una mayor tasa relativa de interacción de publicaciones.

(Julio de 2023)

Como puedes ver, hay una serie de momentos de publicación que tienen puntos verdes más pequeños, lo que indica que en esos momentos no se publican muchas entradas, aunque están correlacionados con una tasa de interacción de publicaciones más alta. Con los datos mostrados en este gráfico, podemos visualizar las mejores horas y días para publicar en Instagram:

• Los lunes, de 10:00 a 14:00 y de 22:00 a 0:00.
• Los martes, de 10:00 a 12:00 y de 22:00 a 0:00.
• Miércoles de 4 a. m. a 6 a. m., de 10 a. m. a 12 p. m. y de 4 p. m. a 6 p. m.
• Jueves de 2 p. m. a 4 p. m.
• Viernes de 6 a. m. a 8 a. m.
• Sábados de 12:00 a 14:00.
• Domingos de 2:00 a 4:00 y de 22:00 a 0:00.

Para comparar, veamos ahora diciembre de 2023, para ver si hay una diferencia notable debido a que ésta es, para muchos lugares, una temporada de vacaciones.

(Diciembre de 2023)

Entonces, ¿cuál es el mejor momento para publicar en Instagram en este caso? Teniendo en cuenta lo visto, estos serían los mejores horarios para publicar en Instagram:

• Martes de 6 a. m. a 8 a. M.
• Jueves de 12 p. m. a 4 p. M.
• Viernes de 4 a. m. a 6 a. m. y de 8 p. m. a 12 a. M.
• Sábados de 4 p. m. a 6 p. M.
• Domingos de 8 p. m. a 10 p. m.

El objetivo de este ejemplo no es dar una respuesta definitiva sobre cuándo es el mejor día para subir foto a Instagram. En cambio, el objetivo principal era mostrar cómo hay diferentes franjas horarias y días en los que puedes considerar publicar en función de los datos históricos de un mes concreto del año. Como puedes ver, es importante que pienses en el marco temporal que estás analizando cuando intentes encontrar los mejores momentos para publicar en Instagram.

Paso 3: analiza tus datos de salida

Entonces, ¿cuándo es la mejor hora y día para publicar en Instagram? Estudiar la salida de datos de tu análisis puede ayudarte a ver qué días y horas específicos se correlacionan con una mayor tasa de interacción de las publicaciones. Sin embargo, es crucial que comprendas tus datos y cómo los cambios en tu conjunto de datos pueden afectar a tu análisis.

Como hemos comentado en los dos primeros pasos, al buscar los mejores días y horas para publicar en Instagram, siempre tienes que pensar detenidamente en el número de perfiles y el marco temporal de tu análisis. Para enfatizar este punto, recorreremos otro ejemplo sobre cómo podemos ajustar nuestro conjunto de datos que puede darnos diferentes perspectivas sobre cuándo publicar en Instagram.

Para empezar, analizaremos todos los perfiles que hemos mencionado anteriormente en el otoño de 2023.

(Otoño de 2023, todos los perfiles)

Al analizar el gráfico anterior, vemos que las mejores horas para publicar en Instagram serían los siguientes:

• Miércoles de 4 a. m. a 8 a. M.
• Jueves de 12 a. m. a 2 a. m. y de 10 a. m. a 12 p. M.
• Los viernes, de 12 a. m. a 8 a. m. y de 10 p. m. a 12 a. M.
• Los sábados, de 12 a. m. a 8 a. m.

Sin embargo, como hemos señalado antes, estamos analizando minoristas de ropa globales. En nuestro conjunto de datos, hemos incluido empresas con sede en todo el mundo. Hay cuatro empresas con sede en EEUU: Calvin Klein, Gap, Ralph Lauren y The North Face. ¿Qué ocurriría si elimináramos estos perfiles de nuestro análisis?

(Otoño de 2023, sin empresas con sede en EEUU)

Igualmente, podemos ver que existen algunos momentos para publicar en Instagram diferentes a los del análisis visto con anterioridad. En este caso, los mejores días y horas para publicar en Instagram serían:

• Martes de 4 a. m. a 6 a. M.
• Miércoles de 4 a. m. a 8 a. M.
• Jueves de 4 p. m. a 6 p. M.
• Los viernes, de 6 a. m. a 2 p. M.
• Los sábados, de 4 a. m. a 6 a. m. y de 12 p. m. a 2 p. M.
• Los domingos, de 12 p. m. a 2 p. m.

El motivo de este cambio es que hemos eliminado de nuestro conjunto de datos las empresas con sede en EEUU. Esto es importante, ya que es más probable que estas empresas publiquen en horas de EE.UU. y, si eres una empresa que tiene una presencia global pero no se centra en el mercado estadounidense, puede tener sentido mirar los datos sin estos perfiles.

Horas de publicación específicas del contenido

Antes de pasar al último paso, debemos abordar otra cuestión de análisis de datos relacionada con los tiempos de publicación de tipos de contenido. Es importante tener en cuenta que no todo se basa en los mejores días para subir fotos a Instagram. Hay diferentes tipos de contenido que puedes publicar en Instagram, como historias o reels. Puede que haya un tipo de contenido específico que te resulte más eficaz para impulsar la interacción y, en este caso, es comprensible que quieras descubrir, por ejemplo, cuándo publicar reels en Instagram. Se trata de una pregunta muy pertinente, ya que puede darse el caso de que los mejores momentos para publicar vídeos en Instagram sean diferentes a los de otros tipos de contenido.

Entonces, ¿cómo puedes averiguar cuál es la mejor hora para publicar reels en Instagram con una herramienta de redes sociales como Fanpage Karma? Los pasos que hemos detallado anteriormente siguen siendo los mismos, pero la clave para saber cuándo publicar un reel en Instagram requiere un pequeño ajuste a la hora de preparar tus datos para el análisis.

Si quieres encontrar la mejor hora para subir reels a Instagram de nuestro análisis, sólo tienes que seleccionar el tipo de contenido en la herramienta. Sin embargo, esto limita tu análisis de datos, ya que sólo se centra en los reels de Instagram en lugar de en todas las publicaciones de tu conjunto de datos. Por esta razón, algo que debes comprobar para encontrar los mejores momentos para publicar Instagram reels es que los perfiles que estás siguiendo están publicando realmente reels. Esto es para asegurarte de que tienes suficientes puntos de datos para tu análisis.

Paso 4: seguimiento y evaluación

Siguiendo los pasos anteriores, puedes obtener sugerencias basadas en datos sobre cuáles son las mejores horas para publicar en Instagram para tu propio perfil. Sin embargo, las mejores horas para publicar en Instagram pueden cambiar, y de hecho cambian, en función de factores como los cambios en tu público objetivo, así como la búsqueda de nuevos perfiles que publiquen contenidos similares a los tuyos. Al fin y al cabo, tu audiencia puede crecer o puedes encontrar otros perfiles similares que añadir a tu análisis, lo que amplía tu conjunto de datos. Recuerda que encontrar los mejores días y horas para publicar en Instagram es un proceso que debe revisarse periódicamente.

También es aconsejable seguir controlando tu rendimiento real en las redes sociales en relación con la tasa de interacción de las publicaciones. Es importante tener en cuenta que otros factores, como la calidad de tu contenido, son aspectos importantes que impulsan la interacción y el alcance de las publicaciones. Lo mismo sucede a la hora de encontrar la mejor hora para subir una historia a Instagram.

Comparar tu perfil con otros similares puede ser una buena guía para ver si estás progresando. De hecho, otra ventaja de utilizar una herramienta de redes sociales “todo en uno” es que puedes descubrir los mejores momentos para publicar, a la vez que utilizas otras funciones importantes como la analítica, la gestión de comunidades, la publicación y la investigación de influencers.

Conclusión

El proceso de averiguar cuándo es el mejor día y la mejor hora para publicar en Instagram para tu perfil es sencillo, pero requiere cierta reflexión por tu parte, así como una potente herramienta de redes sociales. Cuando busques los mejores días y horas para publicar en Instagram, es importante que te asegures de que tus hallazgos se adaptan a tu perfil y no te basas en un estudio general que incluya millones de perfiles de todo el mundo.

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